Как вы планируете провести 2010 год.

Многие из нас быстро забывают о своих намерениях в новом году. Объяснить это можно либо их нереальностью, либо тем, что намерений было слишком много, чтобы реализовать хотя бы одно.

Превратите свои намерения в цели! Убедитесь в том, что они досягаемы для вас, и вы не бросите их на полпути. Другой важный момент при определении собственных целей — не ставить их перед собой в избыточном количестве.

Достижение любой цели требует затрат сил и времени, и поэтому не стоит распыляться сразу на несколько задач!
Отделите личные цели от профессиональных. Например, вы можете поставить перед собой цель снизить вес, улучшить питание, или увеличить интенсивность тренировок, однако это не должно отвлекать вас от реализации профессиональных планов.

Независимо от того, какие цели — личные или профессиональные — вы перед собой поставите, воспользуйтесь этими простыми советами для их успешного достижения:
1. Планируйте. Цель может быть очевидной, однако, вы должны четко представлять себе, чего хотите достичь и как будете этого добиваться. Проанализируйте, что в прошлом году у вас получилось, а что нет. Если необходимо, прислушайтесь к мнению своего наставника или человека, которому доверяете.

2. Записывайте. Убедитесь, что вы записываете все свои цели и пояснения к ним. Так ваши цели будут понятными, и вы всегда сможете вернуться к отправной точке спустя несколько дней, недель или даже месяцев после начала. Кроме того, запись поставленных целей поможет лучше соблюдать график их достижения.

3. Высвобождайте место для новых целей. Подобно тому, как после зимы вы проводите ревизию в своем гардеробе, готовя его к лету, также и в своих планах высвобождайте место для новых целей, когда прежние уже достигнуты. Так вы всегда сможете оставаться сконцентрированным на актуальных и приоритетных задачах.

4. Разбейте цель на этапы. Как говорилось выше, не нагружайте на себя больше, чем сможете вынести. Разбейте достижение большой цели на отдельные мелкие этапы и обозначьте сроки их реализации.

5. Будьте настойчивы. Результат не приходит мгновенно. На пути к цели вас всегда будут ждать взлеты и падения. Подумайте, почему некоторые достижения не приносят вам выгоды. Поговорите с теми, кто был в похожей ситуации, и спросите у них совета. Не стесняйтесь попросить помощи.

6. Вознаграждайте себя. Достижение любой цели достойно вознаграждения. Только вы знаете, какие усилия пришлось приложить для получения результата. Однако не забудьте разделить ваш успех с другими — это лучший способ отпраздновать победу!

7. Не останавливайтесь на достигнутом. Не стоит слишком долго почивать на лаврах. Двигайтесь вперед и ставьте перед собой очередные цели!

Если вы еще не определили свои цели на 2010 год — уделите этому время в спокойной обстановке. Сконцентрируйтесь на том, чего вы действительно хотите достичь в новом году. Помните главное: ваши цели должны стать для вас своеобразным вызовом, но при этом быть достижимыми.